منیزیم سیترات کرکلند 250 میلی گرم 270 عددی Kirkland Magnesium Citrate

منیزیم سیترات  کرکلند  250 میلی گرم 270 عددی Kirkland Magnesium Citrate به بدن شما در انجام عملکردهای حیاتی مانند تنظیم فشار خون و سطح قند خون، تولید انرژی و حفظ عملکرد اعصاب و ماهیچه ها کمک می کند. سیترات منیزیم یک شکل قابل جذب از منیزیم است که نشان داده شده است به طرق مختلف برای سلامتی مفید است، از جمله بهبود جنبه های خاصی از سلامت قلب و ارتقای تنظیم قند خون.

خرید منیزیم سیترات کرکلند 250 میلی گرم 270 عددی Kirkland Magnesium Citrate

سیترات منیزیم از یون های منیزیم و سیترات تشکیل شده است. این نوع منیزیم که به راحتی جذب می شود برای افزایش سطح منیزیم موثر است و یکی از محبوب ترین اشکال منیزیم مورد استفاده در مکمل های غذایی است.

منیزیم برای تنظیم فشار خون، سلامت عروق و عملکرد عضلات مورد نیاز است، به همین دلیل است که حفظ سطح مطلوب منیزیم برای سلامت قلب بسیار مهم است.

مطالعات نشان می دهد که مصرف مکمل های سیترات منیزیم می تواند به بهبود سفتی شریان کمک کند. سفتی شریان با فشار خون بالا مرتبط است و می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و رویدادهای مرتبط با قلب مانند حملات قلبی را افزایش دهد.

مصرف سیترات منیزیم همچنین ممکن است عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و سطح قند خون را کاهش دهد. بسیاری از مطالعات همچنین نشان داده‌اند که افرادی که منیزیم بیشتری دریافت می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند. برخی شواهد حاکی از آن است که هر 200 میلی گرم در روز افزایش مصرف منیزیم ممکن است خطر بیماری قلبی را تا 22 درصد کاهش دهد.

منیزیم برای تنظیم قند خون مورد نیاز است و داشتن سطوح کم یا کمبود منیزیم می تواند بر کنترل قند خون تأثیر منفی بگذارد.

دریافت منیزیم اضافی از مکمل های غذایی، مانند مکمل های سیترات منیزیم، می تواند به کنترل قند خون سالم کمک کند و ممکن است به بهبود مدیریت قند خون در افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت کمک کند.

یک بررسی در سال 2022 که شامل داده‌های 24 مطالعه بود، نشان داد که افراد مبتلا به دیابت که مکمل‌های منیزیم، از جمله مکمل‌های سیترات منیزیم را مصرف می‌کردند، کاهش قابل توجهی در قند خون ناشتا و نشانگر کنترل طولانی‌مدت قند خون HbA1c در مقایسه با درمان‌های کنترل داشتند.

علاوه بر این، مصرف مکمل‌های سیترات منیزیم می‌تواند جنبه‌های دیگر سلامت را در افراد مبتلا به دیابت، مانند کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، بهبود بخشد.

متأسفانه، افرادی که سطح قند خون بالایی دارند، در مقایسه با افرادی که سطح قند خون طبیعی دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سطوح پایین منیزیم هستند. قند خون بالا از دست دادن منیزیم در ادرار را افزایش می دهد. علاوه بر این، برخی از داروهای دیابت نیز می توانند به کاهش سطح منیزیم کمک کنند.

منیزیم  می تواند بر سطح استرس و سلامت روان شما تأثیر بگذارد. منیزیم به بدن شما کمک می کند تا استرس را کنترل کند و با آن سازگار شود و برای عملکرد مغز مهم است. مطالعات متعدد وضعیت کم منیزیم را با تغییرات خلقی، افزایش سطح استرس، اضطراب و افسردگی مرتبط دانسته اند .

اگر به سختی به خواب می روید یا به خواب می روید، مصرف مکمل سیترات منیزیم ممکن است به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند.

منیزیم تحریک پذیری سیستم عصبی را کاهش می دهد و باعث آرامش عضلانی می شود و به شما کمک می کند به خواب بروید و بخوابید. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که منیزیم بیشتری مصرف می‌کنند، از جمله منیزیم موجود در غذاها و مکمل‌ها، در مقایسه با افرادی که منیزیم کمتری دریافت می‌کنند، خواب با کیفیت‌تری دارند.

اگر مشکلات خواب دارید، می توانید از مکمل منیزیم، مانند مکمل سیترات منیزیم، قبل از خواب استفاده کنید تا خوابی آرام داشته باشید.

طریقه مصرف منیزیم سیترات کرکلند Kirkland Magnesium Citrate

بزرگسالان، روزانه 2 عدد همراه با آب و یک وعده غذایی مصرف کنند.

از 2 سافت ژل در روز تجاوز نکنید یا با سایر محصولات حاوی منیزیم مصرف نکنید، مگر اینکه توسط پزشک توصیه شود. محصولات منیزیم ممکن است باعث اختلالات گوارشی از جمله اسهال شوند. اگر بیماری کلیوی دارید یا دارو مصرف می کنید، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. دور از دسترس کودکان نگه دارید.

سایر مواد تشکیل دهنده

منیزیم سیترات 250 میلی گرم

تری گلیسریدهای زنجیره متوسط، کپسول ژلاتین (ژلاتین گاوی، گلیسیرین، آب تصفیه شده، آناتو)، لسیتین سویا و موم زنبور عسل زرد.